Bolo de caneca de Aveia
23:28:00
Heeeey!!
Hoje trago-vos uma receita, mega fácil, mega saborosa e o melhor de tudo é que é super saudável e sem açúcar.
Este bolo de caneca que se faz em apenas 3 minutos foi o meu pequeno-almoço/pré-treino predilecto naquela fase de perda de peso e sempre que me apetecia algo doce, fazia este bolo.
É que para além de ser sem açúcar adicionado e possuir uma boa quantidade de proteína, é composto por hidratos de absorção lenta, o que nos leva a sentir-nos saciadas durante mais tempo.
(desce para baixo para veres a receita)
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2/3 colheres de sopa de aveia (eu utilizei esta da Prozis que dá um sabor muito bom)
- 1 banana madura
- canela a gosto
- 1 colher de chá de fermento
Receita:
- Esmaga a banana com um garfo;
- Junta todos os ingredientes (excepto o fermento) e mexe muito bem;
- Junta o fermento à mistura;
- Colocar numa caneca ou tigela e levar ao microondas por 2 minutos;
- E voilá!
Se eventualmente experimentarem, não se esqueçam de partilharem comigo fotos e a vossa opinião!
Ficarei à espera!
E não se esqueçam que se quiserem 10% de desconto no site da Prozis é só utilizarem o meu código LAPETITE.
Big kiss, guuuurls!
![About [span]me[/span]](https://2.bp.blogspot.com/-Wrz8Y0xg_j0/V7kcYk1Af2I/AAAAAAAAIWc/bYv_kLyNolQidhnx9aBNqBcvEKQPIrfQACLcB/s640/Sequence-01.jpg)
![About [span]me[/span]](https://2.bp.blogspot.com/-29mkqYmKnzk/V7ke75sk4SI/AAAAAAAAIW4/ILaKwTOEWt8ztsFGDznBR8WQgmPa8Y4bQCLcB/s320/IMG_3438-3.jpg)
0 comentários